Jeśli zapytamy przeciętnego Kowalskiego co robi dla dobrej higieny jamy ustnej, na pewno odpowie nam krótko: codziennie myję zęby. Niestety niewiele osób wspomni jeszcze o nitkowaniu zębów – czynności znanej Polakom, ale z jakiegoś powodu niedocenianej. Czy nitkowanie zębów jest rzeczywiście tak istotne?

Wszyscy dentyści odpowiedzą zgodnie: tak. Nie zastąpi ono szczotkowania – to ono jest podstawą utrzymania zdrowia jamy ustnej, jednak co najmniej raz dziennie powinno być wykonywane bezpośrednio po nim. Jak poprawnie nitkować zęby? To nic skomplikowanego.

Spory kawałek nici dentystycznej nawijamy na kciuki, lub palce wskazujące obu rąk. I następnie, najoględniej mówiąc, czyścimy nią przestrzenie między zębami. Staramy się pousuwać resztki jedzenia, ale także niewidoczne bakterie z pomiędzy zębów, przesuwając nić  do przodu i do tyłu, lub „oplatając” nią ząb, poruszając na zmianę końcówkami nici. Gdy skończymy czyścic jeden ząb, nawijamy zużyty fragment na jeden palec, odwijamy świeży z drugiego, i powtarzamy czynności. Gdy robimy to pierwszy raz, mogą delikatnie krwawić nam dziąsła – ale nie przejmujmy się tym. Krwawienie ustąpi za kilka dni, kiedy uodpornią się na pocieranie.

Jak można się domyśleć, nić dentystyczna pozwala nam na usunięcie z pomiędzy zębów wszystkiego tego, czego nie usunie szczoteczka. Przestrzenie między zębami są bardzo podatne na zbieranie się kamienia i bakterii, przez co często są ogniskami próchnicy czy innych chorób zębów. Nitkowanie pozwala nam również oczyścić z bakterii dziąsła, dzięki czemu stają się one mocniejsze, zdrowsze i przestają krwawić z byle powodu. Choć dla przeciętnego człowieka nie jest to oczywiste, stomatolog już na pierwszy rzut oka potrafi ocenić, czy zęby są regularnie nitkowane, czy pomiędzy nimi znajdują od dawna nie usuwane złogi.

Niedokładnie doczyszczone szczeliny zębów mogą być też przyczyną przykrego zapachu z ust. Bakterii, które w nich zamieszkują, nie jest w stanie wymieść szczoteczka do zębów, ani intensywne płukanie płynem do ust. Dlatego jeśli borykamy się z tym problemem, warto spróbować nici – być może rozwiąże ona go już po kilku dniach. Te same bakterie w dłużej perspektywie mogą powodować również poważne choroby wewnętrzne. Dlatego też należy usuwać je nie tylko ze względu na zdrowie zębów, ale i całego ciała.

Jeśli chodzi o zalecenia lekarzy dotyczące wyboru konkretnych nici, ograniczają się one tylko i wyłącznie  do prywatnych preferencji. Jedni wolą nici grubsze, które „można poczuć” przy czyszczeniu. Inni twierdzą, że nici grube nie mieszczą się między wszystkie zęby, i szukają tych najcieńszych. Obecnie na rynku możemy zakupić również nici smakowe – wybór jest naprawdę ogromny.

Zakup nici dentystycznej nie jest trudny. Przeważnie w supermarketach i drogeriach znajdują się one na tej samej półce co pasty do zębów. Kiedy będziecie więc kupować kolejną pastę, wrzućcie do koszyka także nić dentystyczną. Już po paru użyciach, przejeżdżając językiem po zębach, poczujecie różnicę. Nie dajcie się próchnicy!

go up ^